Pagkukulay sa kalusugan โน๐ผ
Pagkilos at pagtakbo sa sariwang hangin โ ang pinakamahusay na paraan upang maging masigla at malusog!
Pagkukulay sa kalusugan. Maging malusog. Alamin kung ano ang malusog at kung ano ang nakakapinsala sa pamamagitan ng pagkukulay. Mga guhit para sa pagkukulay at pag-print. Ang malusog na pagkukulay ng pagkain ay isang malikhaing paraan upang maakit ang atensyon ng mga bata at matatanda sa malusog na pagkain. Maaaring kulayan ang iba't ibang bagay, tulad ng mga kulay na gulay, prutas o kahit na masusustansyang pagkain. Ang malusog na pagkukulay ng pagkain ay nag-aalok ng iba't ibang kulay, istilo at motif na angkop sa panlasa at pangangailangan sa kalusugan. Maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa parehong mga bata at matatanda na nais na gumuhit ng pansin sa isang malusog na pamumuhay. Ang pagkukulay ng masusustansyang pagkain ay maaaring mapabuti ang mga pagpipilian ng pagkain sa mga bata at matatanda at hikayatin silang kumain ng mas maraming gulay at prutas. Maaari rin itong maging kapaki-pakinabang bilang isang malikhaing libangan upang makatulong na mapabuti ang konsentrasyon at pagkamalikhain.
Mag-ehersisyo at maging malakas! Ang bawat pag-eehersisyo ay nagpapalakas ng katawan at nagbibigay ng tiwala sa sarili.
HINDI sa fries! Pumili ng malulutong na karot at pipino sa halip na piniritong french fries.
HINDI sa chips! Ingatan ang iyong tiyan at pumili ng masasarap na berries at prutas sa halip na maaalat na chips.
Ang football ay isang masustansyang isport! Tumakbo sa field, sumipa sa layunin, at masiyahan sa paggalaw.
Matulog ng maayos! Ang pagtulog ay tumutulong sa katawan na makabawi, lumaki, at mag-recharge ng enerhiya para sa bagong araw.
HINDI sa cola! Ang pag-inom ng cola ay hindi masustansya โ ang malinis na tubig ang pinakamahusay na pamatid-uhaw.
Masustansya at masaya ang mag-basketball โ i-shoot ang bola sa ring at sanayin ang iyong bilis at asinta!
Napakasustansya ng ehersisyo sa umaga โ salubungin ang araw nang may ngiti, stretching, at magandang disposisyon!
HINDI sa burgers at fast food! Ang lutong-bahay ay sandaang beses na mas masarap at mas masustansya.
Huwag magalit, walang maidudulot na mabuti ang galit โ ngumiti sa kaibigan at ngingiti rin sa iyo ang mundo!
Huwag kalimutang magpahinga, pinapanumbalik ng pahinga ang lakas ng katawan at isip pagkatapos mag-aral.
HINDI sa kendi at keyk! Nakakasira ng ngipin ang matatamis, kumain na lang ng matamis na mansanas.
Masustansya ang salad na gulay โ kulayan ang mga kamatis, pipino, dahon ng letsugas, at sili!
Masustansyang pagkain โ pumili ng maliwanag at sariwang kulay para sa balanseng hapag-kainan.
Ang pagkaing nagbibigay ng lakas at bitamina ay nagpapalakas ng resistensya at nagpapalaki!
Magpatingin sa doktor, madaling gamutin ang karamdaman kung maagang natuklasan โ huwag matakot sa mabait na doktor!
Kumain nang masustansya! Napakalaking ligaya ang pagsasalu-salo ng pamilya sa masarap at masustansyang tanghalian.
Magsipilyo nang dalawang beses sa isang araw โ umaga at gabi, upang kumislap ang maputi at malusog na ngiti!
Ang likas na bitamina ay handog ng kalikasan sa katawan, kulayan ang makatas na lemon at kahel!
Malusog na ngipin, magsipilyo lagi! Masaya ang malinis na ngipin at inililigtas ka sa sakit.
Mga ngiping may braces โ tumutulong ang braces upang maging pantay at tuwid ang mga ngipin, kulayan ang mga ito!
Karatula ng bawal manigarilyo โ napakahalaga ng malinis na hangin sa baga ng bawat bata at matanda.
Nakamamatay ang paninigarilyo โ ingatan ang katawan at huwag kailanman simulan ang masamang bisyo.
Nakasasama sa kalusugan โ piliin ang palakasan, sariwang hangin, at malusog na buhay sa halip na usok!
Paninigarilyo ang dahilan ng 9 sa 10 kaso ng kanser sa baga. Maging matalino, piliin ang malusog na pamumuhay!
Karatulang HINDI sa alak โ ang malinaw at malusog na isip ay nagbibigay-daan upang maabot ang mga pangarap.
Ano ang nakakasira sa atay? Alak, taba, asukal, gamot, paninigarilyo, kawalan ng galaw, labis na katabaan. Ingatan ang sarili!